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ABC쥬스 (ABC주스)
ABC쥬스는 3가지 과일과 채소의 첫 알파벳을 따와서 만든 단어입니다.
여기에서 3가지란 Apple 사과, Beet 비트, Carrot 당근입니다.
이 3가지 과일과 기타 재료들을 통해 체내의 해독 작용을 도와줍니다.
그리고 이 외에도 많은 장점이 있으며, 각각의 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다.
사과 (Apple) 효능
사과에는 풍부한 식이섬유가 들어 있습니다.
식이섬유는 혈관에 쌓이는 유해 콜레스테롤을 제거하며, 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 줍니다.
이 효과로 인해서 혈관이 유연해지고 깨끗해져 동맥경화 등이 사라지며 심장 또한 건강 해집니다.
이로인해 혈압을 낮춰주어 고혈압을 완화시켜주며, 각종 질병들인 뇌졸증 및 혈관 관련 질병 예방에 좋습니다.
비트 (Beet) 효능
비트는 최근 매우 각광을 받고 있습니다.
비트는 북아프리카 및 아시아, 유럽에서 재배된 선사시대의 채소입니다.
원래는 뿌리보다 잎 부분을 섭취하였으나, 고대 로마 시대부터 뿌리가 재배되며 식용을 하였습니다.
그리고 뿌리는 단맛이 나며, 붉은 색을 띄고 있습니다.
주 역할을 혈압을 낮춰 주는데 있습니다.
연구 결과에 따르면 한 컵의 비트즙을 마시는 것은 수축기 혈압을 평균 4~5만큼 낮춘다고 합니다.
또한 비트를 붉은 색을 띄게 하는 성분이 피토케미컬이라고 하며, 암을 퇴치하는데 큰 도움을 준다고 합니다.
이러한 성분으로 인해 인간의 췌장암과 유방암, 전립선암 등을 치료하는 연구도 꾸준히 이어지고 있습니다.
추가적으로 염증을 제거하는 소염 기능도 탁월합니다.
체내에 아픈 부분이 생긴다면 필시 염증과 이어집니다.
이 부분에 대해서 억제시키며, 인체의 장기를 방어 합니다.
그리고 혈액순환과 관련된 각종 질병들의 예방에 좋다고 합니다.
마지막으로 비트의 베타린 색소는 분해된 독소를 해독해 줍니다.
독소가 배출이 되면 인체의 장기 기관들 및 혈액, 간 등이 정화됩니다.
당근 (Carrot) 효능
당근은 강한 항산화 효과로 노화를 방지합니다.
베타카로틴은 간에서 대사되어서 비타민A를 만듭니다.
이 비타민은 강력한 항산화 역할을 하며, 산화되거나 노화를 늦추거나 예방합니다.
또한 뼈와 치아를 성장 시켜주며, 심혈관 질환의 위험성을 낮춥니다.
당근에 들어있는 알파카로틴은 플라보노이드가 가득한 항산화제입니다.
항산화제의 능력을 발휘하며 노화를 예방하며, 이 성분은 폐암을 예방하는 역할을 합니다.
그리고 풍부한 섬유질을 포함하고 있어서 변비를 예방하며, 장의 기능 개선에 매우 좋습니다.
ABC쥬스 만드는 법
만드는 방법은 사실상 재료와 믹서기만 있으면 끝입니다.
여기에서 비율을 지켜주는 것만이 중요합니다.
비율은 사과 3 : 비트 1 : 당근 3 의 비율로 준비를 합니다.
비트의 경우에 옥살산 성분이 있어서 과다 섭취 시 신장결석을 유발 할 수 있습니다.
보통 한 컵을 만들기 위해 사과 반쪽 (100g)에 당근 100g, 비트 33g을 준비합니다.
그리고 잘 갈리도록 깍둑썰기를 해주는 것이 좋습니다.
그리고 물도 한 컵을 넣어 같이 갈아 줍니다.
개인 기호에 따라서 물 반 컵 정도 추가해 주어도 무방합니다.
여기에 개인적인 건강 자원해서 올리브유 한 두 방울 정도 첨가해 주어도 좋습니다.
이는 영양성분이 체내에 잘 흡수되는 것을 돕습니다.
그리고 향을 첨가하기 위해 레몬즙도 반 큰술 정도 넣어주는 것도 좋습니다.
ABC쥬스 복용법
복용법은 상기에 표기된 방법대로 만들어 먹어도 좋습니다.
그러나 바쁜 생활을 하는 와중에 아침에 챙겨먹기 위해 분말을 찾는 분들이 늘고 있습니다.
만드는 번거로움 없이 바로 타서 마실 수 있기에 매우 간편합니다.
그리고 아예 팩으로 나오는 제품들도 매우 인기가 많습니다.
아래에 ABC쥬스를 구매할 수 있는 링크를 남겨드립니다.
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