키토제닉 다이어트의 초보자 가이드 #1
건강산에 많은 이점을 주는 키토제닉 식이요법은 저탄수화물, 고지방 다이어트입니다. 여기서 다이어트는 살을 빼는 목적 외에도 식이요법 전체를 포함합니다. 키토제닉 식이요법은 당뇨 및 암, 간질, 치매에 저항하는 이점을 가질 수 있습니다. 키토제닉 식이요법이란 무엇인가? 키토제닉 요법은 앳킨스와 저탄수화물 다이어트와 많은 공통점이 있는 저탄수화물, 고지방 다이어트입니다. 탄수화물 섭취량을 대폭 줄인만큼 지방으로 에너지원을 대체하는 것입니다. 이러한 탄수화물 감소된 … Read more