키토 다이어트의 대표적인 부작용 #4
요즘 미국을 중심으로 키토 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 키토제닉 식이요법은 신체를 케토시스라고 하는 신진대사 상태로 만드는 것입니다. 이를 위해서 저탄수화물, 고지방 다이어트를 진행합니다. 이것은 지방을 가장 효율적으로 태울 수 있는 몸 상태로 만듭니다. 하지만 이 방법에도 발생하는 부작용도 있습니다. 개인마다 편차는 다르지만 확실하게 정보를 숙지하고 진행하는 것이 좋습니다. 대표적으로 키토 독감 (Keto Flu)라고 불리는 … Read more