건강한 삶을 위한 노력과 지식
서트푸드 다이어트 다이어트는 평생의 숙제이며 친구입니다. 이미 개인 체질에 맞춘 다양한 다이어트들이 있습니다. 그 중에서도 아델이 14kg를 감량했던 ‘서트푸드 다이어트‘ 가 다시 화제가 되고 있습니다. 서트푸드 다이어트란? 여기에서 ‘서트푸드’ 란 우리 몸 속의 단백질 성분인 ‘시트루인’ 을 활성화하는 폴리페놀이 풍부한 음식을 칭합니다. 폴리페놀이 풍부한 음식에는 다크초콜릿과 엑스트라 버진 올리브오일, 케일, 파슬리, 적양파, 루꼴라, 호두, 샐러리, … Read more
비건 뜻과 채식주의 시간이 지나고 건강에 대해 주의를 기울이는 세대에 점점 채식주의가 늘고 있습니다. 영국의 이코노미스트의 2019년 통계에 의하면 25~34세의 미국인 중 1/4이 채식주의자라고 합니다. 그리고 그 수치는 점점 늘고 있습니다. 비건 뜻 비건은 1944년에 영국의 도널드 왓슨이라는 사람에 의해 나타납니다. 영어로 Vegan 이며, 뜻에 대해서 직역을 한다면.. 완벽하고도 철저하게 채식주의를 지키고 표방하는 사람들의 모임 … Read more
뼈엔 엠비피 MBP와 가루, 분말, 단백질 남성보다 특히 여성들이 조심하고 예방이 필요한 것이 골다공증 입니다. 이유는 여성들이 남성보다 골다공증 발생률이 8배나 높기 때문입니다. 어린 나이부터 30대 중반까지는 뼈를 단단하게 유지되나, 중반을 기점으로 골밀도는 점점 감소하게 됩니다. 뼈에는 뼈를 생성하는 조골세포와 역으로 파괴하는 파골세포가 있습니다. 여성호르몬이 파골세포를 억제하는 기능을 하고 있으나, 나이가 들어 여성호르몬이 하락함에 따라 … Read more
팻아웃 콜레우스 (펫아웃) 코로나 바이러스 때문에 집에 있는 시간이 점차 늘어나면서, 체중 관리에 어려움을 소모하는 분들이 많습니다. 또한 망가진 생활패턴과 단순화된 활동은 면역력이 떨어지고, 식습관 관리에 소홀해지기 마련입니다. 이런 분들을 위해 추천 드릴만한 제품이 있습니다. 이 제품은 수면 다이어트로도 불리는 ‘팻아웃 콜레우스‘ 입니다. 팻아웃 콜레우스 주요 성분 이 제품은 체지방 감소 기능을 가진 ‘포스콜린’을 주 … Read more
비밀이야 시그니처 코로나로 인해서 집에 있는 시간이 늘어나면서 체중 관리에 어려움을 겪는 분들이 많습니다. 그리고 단순화되고 망가진 생활패턴으로 인해서 면역력도 떨어지고, 식습관 관리에 소홀해지기 마련입니다. 이런 분들을 위해서 추천할만한 제품이 있어서 글을 남겨봅니다. 이 제품은 칼로리 컷팅제인 ‘비밀이야 시그니처’ 입니다. 비밀이야 시그니처 주요 성분 이 제품은 체지방 감소 기능을 가진 ‘가르시니아캄보지아추출물’ 이 들어 있습니다. 그리고 … Read more